Membahas Tentang Program Detox dan Diet

5 Langkah Cepat Dalam Cleansing

Pembersihan dan detoksifikasi penting untuk tubuh Anda karena membantu menghilangkan racun dan limbah dari tubuh yang mungkin merusak tubuh Anda dan merusak kesehatan Anda. Ada banyak cara untuk membersihkan tubuh tetapi saya akan menyebutkan 5 cara termudah untuk membersihkan tubuh Anda.
Langkah pertama adalah membuang semua racun dari tubuh Anda. Ini berarti membuang racun dari makanan Anda yang merupakan barang yang biasanya Anda makan setiap hari, mingguan, atau bulanan. Tubuh Anda membersihkan setiap hari tetapi tidak dapat menghilangkan segalanya. Anda harus cepat dan menghindari produk makanan berbahaya seperti kopi, gula, alkohol, dan tembakau.
Langkah kedua adalah mencari tahu dengan metode detoks yang Anda inginkan. Ada dua pilihan bagi Anda untuk memilih dari: Puasa jus yang hanya melibatkan jus buah segar dan sayuran seperti wortel, bayam, seledri, kubis, apel, nanas dan cranberry dan hanya boleh dilakukan selama 1-3 hari.
Puasa air hanya membutuhkan air untuk dikonsumsi dan akan menghilangkan racun sehingga membersihkan tubuh. Minum setidaknya 6-8 gelas sehari, dengan atau tanpa puasa, membantu menghilangkan racun dalam tubuh. Selain dari fakta bahwa itu membersihkan tubuh Anda, itu membuat tubuh Anda dan kulit terhidrasi.
Langkah ketiga adalah mengubah cara Anda makan dan apa yang Anda makan. Anda harus mulai makan sehat dan melakukannya dengan benar. Pergi untuk makanan padat nutrisi utuh. Makan buah dan sayuran segar. Hindari tepung dan beras yang diperkaya dan pergi untuk gandum utuh yang kaya serat dan beras merah sebagai gantinya.
Langkah keempat adalah mandi sauna karena salah satu hadiahnya adalah detoksifikasi. Ini menghilangkan penumpukan zat kimia dalam sel-sel lemak, detoks pada saat bersamaan sementara air hangat akan menenangkan dan membuat Anda rileks.
Langkah kelima dan terakhir adalah mengelupas kulit Anda. Yang secara harfiah berarti menyikat kulit Anda. Ini akan menghapus sel-sel kulit lama yang membangkitkan sistem getah bening dan mengeluarkan racun dari sistem Anda. Untuk mencapai hal ini, Anda harus menyikat atau mengelupas kulit Anda dengan cara melingkar. Mulailah dari telapak kaki dan jalan ke arah dada sebelum Anda mandi selama sekitar 2 menit.

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *